Mi chiamo Petra.
Lo sport ha sempre fatto parte della mia vita. Fin da bambina ho praticato diverse attività sportive e, nel corso degli anni, ho sviluppato una grande passione per il fitness, disciplina che mi ha accompagnata per gran parte della mia vita e che continua ancora oggi a rappresentare uno stile di vita prima ancora che un semplice allenamento.
La curiosità di comprendere sempre meglio il funzionamento del corpo umano, l'importanza dell'alimentazione e il legame tra salute, movimento e benessere mi hanno portata a trasformare questa passione in un percorso professionale.
Diploma di Coach Nutrizionale e Personal trainer.
Nel 2025 ho conseguito il diploma di Coach Nutrizionale presso la CSTM di Taverne e nel 2026 ho completato la formazione come Personal Trainer presso la Swiss fitness school di Massagno. Credo fortemente nell'importanza dell'aggiornamento continuo e per questo partecipo regolarmente a corsi, seminari e percorsi formativi sia in presenza che online, con l'obiettivo di approfondire costantemente le mie conoscenze e offrire un supporto sempre più completo e professionale.
Concetto di benessere a 360°.
Il mio approccio si basa sul concetto di benessere a 360°. Non considero la nutrizione e il movimento come elementi separati, ma come due strumenti complementari che contribuiscono insieme al benessere fisico e mentale della persona.
Ogni percorso viene costruito in modo personalizzato, rispettando la storia, le esigenze, gli obiettivi e lo stile di vita di chi si affida a me. Alcune persone scelgono un supporto esclusivamente nutrizionale, altre desiderano integrare anche il movimento e l'attività fisica: ogni percorso è unico e viene adattato alle necessità individuali.
Durante le consulenze in presenza utilizzo inoltre la BIA (Bioimpedenziometria), uno strumento che permette di analizzare la composizione corporea e ottenere informazioni utili riguardo a massa muscolare, massa grassa, stato di idratazione e altri parametri importanti. Questo consente di monitorare in modo oggettivo i progressi e di personalizzare ulteriormente il percorso.
I miei servizi.
I miei servizi sono rivolti a persone in buono stato di salute che desiderano migliorare le proprie abitudini alimentari, il proprio stile di vita, la composizione corporea e il proprio benessere generale.
Prima dell'inizio di ogni percorso viene effettuata una valutazione preliminare attraverso un questionario dettagliato, finalizzato a comprendere la situazione individuale e a garantire che il percorso proposto sia adeguato e svolto in totale sicurezza. Qualora emergessero condizioni mediche, patologie o situazioni che richiedono competenze sanitarie specifiche, la persona verrà invitata a rivolgersi al professionista sanitario competente.
Credo fortemente nella collaborazione tra professionisti e nel rispetto delle competenze di ciascuno, perché il benessere della persona viene sempre al primo posto.
Ricevo su appuntamento a Tenero, Contone e Roveredo (GR), oltre a offrire consulenze e percorsi online.
La mia missione è accompagnare ogni persona verso un miglior equilibrio tra alimentazione, movimento e stile di vita, aiutandola a costruire abitudini sane, sostenibili e durature nel tempo.
Perché il vero benessere non nasce dalla perfezione, ma dalla consapevolezza e dall'equilibrio.
La mia missione è accompagnare ogni persona verso un miglior equilibrio tra alimentazione, movimento e stile di vita.
Ricevo a:
Tenero, Contone e Roveredo GR
e anche online.
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